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赋能职场 情压管理
1 小时 26 分
赋能职场 情压管理
职业素养
情绪与压力管理
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支持免费试看
授课讲师:
刘茗烨
课程章节:
5 讲
课程时长:
1 小时 26 分
适用岗位:
全岗位
申请免费试看
电话咨询 18359281779
留个联系方式即可进入试看页,不收费
课程背景
当代职场,企业在追求业绩高速增长的同时,更加看重人的价值。员工的情压情境不光来自于工作,也来自于生活,如果员工不能很好的平衡工作与生活的关系,就会致使情绪发酵,压力叠加,员工整个的生命状态能量感低,对工作的投入度低,人际关系敏感,对工作的满意度降低。管理者业绩下达阻力巨大。员工对于不断加码的任务目标反抗激烈,抑或是放弃躺平;企业用工关系紧张,误会加深,矛盾固化;员工工作效率低下,难以聚焦专注,工作的思考深度,意愿强度,能力使用受到影响,工作质量明显下降;员工状态直接影响组织氛围,从而加大了组织的管理成本。 本课程旨在帮助职场人升级情压应对模式,增强情压管控能力,开启觉察,转换视角,升级心智,激活生命力,做出勇敢的选择和行动,校准目标,回问初心,敢于承担责任,用坚定的信念、积极的尝试创造来破局,不做怨妇联盟,不当受害者,理性化解人际冲突,为自己的人生负责。
课程收益
▲意识到压力与情绪对人的影响,激发学习动机,调动管理愿望; ▲意识到压力状态下,人不自觉开启的两个循环对关系的破坏; ▲描述出阳光心态三支柱,从认知思维、情绪期待、意志行为三个维度,全面升级一个人的情压管理能力; ▲意识到心智模式的产生机制,运用ABC认知情绪疗法调整不合理信念; ▲意识到负面情绪的正面价值,接纳理解情绪; ▲意识到目标与行动的一致性,做自己人生的主人。 学员对象:全员
课程大纲
共 5 节 / 5 讲
第1讲 认知情压管理--激活学习动力
第2讲 调整认知思维--体验境随心转(上)
第2讲 调整认知思维--体验境随心转(下)
第3讲 接纳理解情绪--转化情绪能量
第4讲 调动意志行动--行动解决问题
适合谁学
全员
授课讲师
刘
刘茗烨
职业素养 · 情绪与压力管理 方向实战讲师
职场竞争力提升教练 教育心理学硕士 国家二级心理咨询师 中级经济师 《明师优徒》版权课认证讲师 《教练型领导力训练》版权课程认证讲师 《EI情感智能》课程认证讲师 《职业生涯规划》认证讲师 曾任:某医院精神科心理医生,单月收费咨询最高达104小时 曾任:大型医药零售连锁上市公司|人才发展经理 曾任:央企新媒体行业|高级经理+企业大学负责人 曾任:光伏新能源行业|人力总监 ※ 擅长定制化:基于企业的问题,提供针对性的解决方案,帮助10000+员工摆脱职业发展不断阶段遇到的职场困惑,主要解决员工角色定位、生涯决策、职场适应及角色平衡的问题。 ※ 擅长领域:职业生涯规划、情绪压力管理、职场沟通、职业素养提升等,累计授课近700场,好评高达98%。 实战经验: 刘老师致力于职场效能发展领域,深谙央国企、大型民营企业上市公司、创业型公司的企业生态,特别是医药零售行业、新媒体行业及新能源行业的从业经历,熟悉行业属性与业务管理流程,从基层员工走到企业高管的经历,深刻理解企业经营管理中的痛点,帮助职场人打造核心竞争力,与职业良性互动,人职共赢,从而更好的为企业培训转化落地提供有力支撑。 近期部分服务过的客户: 西门子、中国移动、中国联通、中国铁塔、农业银行、建设银行、广发银行、中信银行、农商行、中国电建、中交集团、中建八局、中烟集团、航天电器股份有限公司、中国核工业华兴建设有限公司、华能武汉发电有限责任公司、中煤矿建集团有限公司、中煤洗选、昊华精煤有限责任公司、上海机场、昆明船舶有限责任公司、中铜(昆明)铜业有限公司、昆明血液制品有限公司、浙江九江药业集团股份有限公司、江西天新药业股份有限公司、云南鸿翔一心堂药业集团、小葵花药业集团、陕西延长石油(集团)、湖南长高集团、贵阳工业投资集团、伊戈尔新能源电器股份有限公司、曲靖安厦房地产开发集团、云南宏源电力物业、广西绿城水务、白药集团等
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