欢迎访问华企网校~专注为企业提供数字化学习培训服务_学习平台搭建_动画微课开发_行业通用课程_实战讲师面授_标杆企业访学_在线学习运营
  24小时服务热线:18359281779
首页/在线课程库/ 职业素养/ 我的情绪我做主—压力与情绪管理
我的情绪我做主—压力与情绪管理课程封面 3 小时 5 分

我的情绪我做主—压力与情绪管理

职业素养 情绪与压力管理 PPT录屏 支持免费试看
授课讲师：刘志翔 课程章节：14 讲 课程时长：3 小时 5 分 适用岗位：全岗位
申请免费试看 电话咨询 18359281779 留个联系方式即可进入试看页，不收费

课程背景

本课程为您分享有关压力及情绪管理的科学知识及实操技巧，让我们一起，在压力下，快乐工作，快乐生活！ 课程收益● 提高对压力和情绪的认知水平，理性从容面对压力和情绪； ● 切实掌握高效、快速、自我激励的压力管理的有效方法，学会多种有效的减轻压力技巧； ● 提高管理情绪的能力水平，做情绪的主人； ● 能够引导自我及所能影响到的人迈向幸福之路。

课程大纲共 14 节 / 14 讲

  • 第一讲：对压力的认知（上）
  • 第二讲：对压力的认知（下）
  • 第三讲：对情绪的认知
  • 第四讲：管理压力的心法与上中下三档次的减压方法
  • 第五讲：边学边练立竿见影的减压三招
  • 第六讲：失眠那点事儿
  • 第七讲：管理情绪的心法（一停：克制冲动）
  • 第八讲：管理情绪的心法（二觉：情商测试）
  • 第九讲：管理情绪的心法（三转念）
  • 第十讲：管理情绪的技法（第一招积极的心理明示上）
  • 第十一讲：管理情绪的技法（第一招积极的心理明示下）
  • 第十二讲：管理情绪的技法（第二招聚焦亮点）
  • 第十三讲：管理情绪技法（第三招矛盾意向法）
  • 第十四讲：结束语-我是我情绪的主人

适合谁学

所有希望拥有积极的好心态，快乐生活，快乐工作的人士

授课讲师

刘

刘志翔

职业素养 · 情绪与压力管理 方向实战讲师
企业管理实战专家 20年企业管理实战经验 16年企业管理培训经验 浙大硕士/人大学士 一级人力资源管理师/一级建造师/高级企业培训师 浙江大学/上海交通大学/浙江财经大学等多所高校特聘培训师 曾任：杭州伟成印刷有限公司丨人事行政部经理 曾任：坤和建设集团有限公司丨服务部人事经理
资历证书高级经济师证书 高级营销师 一级人力资源管理师证书

职业素养相关课程

2,817 门在线课程，覆盖 29 个课程领域 支持按岗位建课、课程定制、学习平台搭建与运营。留下需求，2 小时内给方案。
电话咨询 提交选课需求