失眠的高效自我治疗

由于疾病、年龄增长、睡眠习惯、玩手机、玩电脑等各种原因导致的失眠或睡眠不足，在人群中广泛存在，而失眠的危害并没有引起人民群众的重视。中国每年有60万上下的人发生猝死，其中很大部分都跟长期睡眠不足有直接或间接的关系。不仅于此，经常的睡眠不足还可以导致癌症高发、免疫力低下、身体早衰、脱发秃头、高血压糖尿病等慢性病持续加重等等各种重大危害，而如何治疗失眠，仅仅知道吃安眠药是远远不够的，因为安眠药在很多情况下也并不足以治疗失眠。 如何治疗失眠，保证身体健康是一个需要高度重视的问题，本课程正是为解决这一问题而设。 课程收益1、学习失眠的重大危害和失眠的原因。 2、学习利用日常生活中的一些非医学方法预防和治疗失眠。 3、学习失眠的特效疗法：穴位治疗学习。 4、学习失眠的中成药治疗。

1、浅睡眠、多梦、易醒、失眠人群。 2、40岁以上人群。 3、夜班人群、熬夜人群。