职场“抗压力”修炼

一、课程背景 后疫情时代，企业面临内外部诸多挑战。 在外部环境冲击与内在运行压力下，企业快速应对、抗御风险、适应挑战、回归正常的发展韧性，成为企业生存发展的核心能力。 对于企业来说，停工停产面临的市场压力、资金压力、内部管理压力…… 企业员工面临的工作压力、业绩压力、心理压力…… 我们面对压力的状态，决定了我们的工作状态，更决定了团队的整体效能。 《工作效能提升与管理者赋能之抗压力》课程，将在专业讲师的引导下了解压力的成因及背后原理，学习缓解压力与疏导情绪的方法，从根本上提升企业员工的抗压能力，帮助企业及员工尽快恢复到正常的工作、生活轨道。 二、课程收益 ● 准确了解自身的心理压力状况，客观认识、应对压力 ● 了解压力产生的基本机制，觉察压力产生及情绪波动状态 ● 认清情绪产生的的科学原理，掌握理性情疗法及如何应用 ● 学习渐进式放松及正念减压法，缓解自身压力助于身心健康 ● 正确处理负面情绪，有效管理情绪，树立积极心态 ● 改善组织及个人人际关系，营造良好工作氛围 三、课程亮点 · 从人的生理心理机制出发 · 探寻方法背后的深层动因 · 找到知识源头与底层逻辑 · 从怎么做到为什么这样做 · 源头赋能提升整体抗压力

中、高、基层管理人员