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管理者常见的10个情绪和压力问题课程封面 4 小时 6 分

管理者常见的10个情绪和压力问题

职业素养 情绪与压力管理 PPT录屏 支持免费试看
授课讲师：许君 课程章节：14 讲 课程时长：4 小时 6 分 适用岗位：全岗位
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课程背景

管理者作为高压人群，负面情绪和压力爆棚是常有的事。 根据二八原则，20%的问题会带来80%的结果。基于此，开展本课题的研究，针对常见的10个情绪和压力问题进行解析，包括抑郁和抑郁症、焦虑和焦虑症、失眠、职业倦怠、工作与家庭冲突、孩子学习问题、成瘾问题等，并从休息、放松和断舍离的角度，帮助管理者更有效的管理这些问题，提高生活幸福感和职业成就度。

课程大纲共 14 节 / 14 讲

  • 先导篇
  • 第一讲：抑郁与抑郁症问题
  • 第二讲：焦虑与焦虑症问题
  • 第三讲：强迫与强迫症问题
  • 第四讲：发怒（发脾气）问题
  • 第五讲：失眠问题（上）
  • 第六讲：失眠问题（下）
  • 第七讲：职业倦怠问题
  • 第八讲：职场代际管理问题
  • 第九讲：工作与家庭冲突的问题
  • 第十讲：孩子学习问题
  • 第十一讲-行为成瘾问题（孩子玩手机、个人烟酒）
  • 第十二讲：高效休息与放松
  • 第十三讲：学会断舍离

适合谁学

中层管理者、高层管理者、职场精英

授课讲师

许

许君

职业素养 · 情绪与压力管理 方向实战讲师
心理学应用实练专家 15年企业管理、咨询和心理辅导经验 管理心理学EMBA 国家二级心理咨询师/人力资源管理师 上海理工大学企业管理硕士 高校人力资源和管理心理学兼职副教授（高校教师资格证） 曾任：上海隆申集团|人力资源总监 曾任：上海复旦拓山管理软件科技有限公司|（心理测量和教育）副总
资历证书国家二级心理咨询师/人力资源管理师 高校人力资源和管理心理学兼职副教授（高校教师资格证）

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