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走进内心,重塑关系:言之有爱的冰山沟通课课程封面 4 小时 10 分

走进内心,重塑关系:言之有爱的冰山沟通课

职业素养 沟通表达 全屏入镜 支持免费试看
授课讲师:安心 课程章节:14 讲 课程时长:4 小时 10 分 适用岗位:全岗位
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课程背景

课程简介: 本课程以著名的萨提亚 “冰山理论” 为核心框架,旨在帮助学员深入理解自己与他人的内在世界,洞察沟通表象下的真实需求与渴望。通过逐层探索 “冰山” 的各个层面,学员将学会一套强大的自我觉察和人际沟通工具,从而化解冲突,建立更真诚、更紧密的人际关系,实现个人成长与关系的双重转化。 课程收益掌握冰山理论,学会自我觉察与人际沟通工具,化解冲突。 提升语言客观性,健康表达情绪,松动非理性信念。 学会运用冰山模型分析解决问题,重塑良好人际关系。 学习对象渴望改善人际关系、提升沟通能力、实现个人成长的人群 。

课程大纲共 12 节 / 14 讲

  • 第1讲:走进冰山,靠近彼此:让每次沟通都走进彼此的内心
  • 第2讲:冰山里有什么:是什么在影响我们的表达?
  • 第3讲:在冰山中转化:原来沟通真的可以改变一个人
  • 第 4 讲:区分什么是行为:我们在说行为时,表达的是事实吗?
  • 第5 讲:觉察自己的对话方式:我的表达模式原来是这样的第 6 讲:重新认识情绪:我表达的是语言还是情绪呢?
  • 第7讲:让情绪说话:情绪,我该如何表达你?
  • 第 8 讲:觉察观点和念头:大脑的判断在如何影响我们第9讲:核查非理性信念:一念之转,海阔天空
  • 第 10 讲:未满足的期待:我们真正想要的是什么
  • 第 11 讲:看见渴望:我知道你希望自己是被欣赏的
  • 第 12 讲:冰山对话的运用:转化,原来我们都可以为自己负责
  • 第 13 讲:冰山的应用:冰山是个系统,结构化解决问题
  • 第 14 讲:冰山的应用:沟通冲突的冰山探索

适合谁学

渴望改善人际关系、提升沟通能力、实现个人成长的人群 。

授课讲师

安

安心

职业素养 · 沟通表达 方向实战讲师
应用心理及管理学博士 上海市静安心理协会理事 上海市市级青春健康认证师资 泰州市清逸心理发展中心心理老师 北京幸福公益基金会青少年热线公益咨询师 高级家庭教育指导师,心理疏导师 实战经验: 个案咨询服务时长1000+、接受督导时长600+、家庭教育系列讲座300+ 安心老师具备深厚的心理学、教育学理论功底和丰富的家庭教育指导经验,是校园危机干预及情绪疏导的家校社常驻心理师。 参与的心理干预: 校园欺凌事件后的心理修复 校园危机事件善后的心理调适 青少年情绪疏导 家庭系统咨询
资历证书企业EAP认证讲师 美国ACP敏捷认证教练

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