从“压力山大”走向“心灵旺盛”-职场提升心理韧性七步法

医学类权威杂志《柳叶刀》发布了首个心理健康影响的全球性研究，结论显示：全球增加了5300万例抑郁症病例和7600万例焦虑障碍病例。除此之外，比焦虑和抑郁更普遍出现的是一种心理疲惫感、无意义感带来的成长危机和意义危机。界于心理健康与不健康之间的“颓丧”的一种心境低落，值得组织和每个组织中个体关注。本节课在大量的心理学理论模型研究的基础上，给出最有效的提升心理免疫力，打造组织中心理韧性的系统解决方案，以长期主义的态度在不确性面前增加确定性，从源头解决组织因人员心理韧性缺失而引发的人效低下的现状。 课程对象企事业单位员工、管理人员，渴望提升心理韧性，恢复心理能量的群体 课程收益▲评估自身心理健康状态的方法，随时保持心理健康的觉察，远离职场情绪病； ▲逆境面前，如何提升心理韧性、终身成长的方法，简单实用，提升心理能量； ▲遭遇人际关系冲突时的有效解决方案，在关系中发展自我心理； 因不确定性带来的焦虑情绪的急救方法，发挥当下和正念的力量；

企事业单位员工、管理人员，渴望提升心理韧性，恢复心理能量的群体