情绪与压力释放——用四步教你远离烦恼

近期受到疫情的影响，好多职场人士在面对工作、生活、情感、未知的未来等各方面的压力，时常感到焦虑、担忧、情绪低落，缺乏生活热情，缺少冒险精神。面对这些压力与焦虑时，如何能自我疏导、释放负向情绪，让自己重新恢复到轻松舒展的状态呢？ 《情绪与压力释放》这门课程以视觉化疗愈的形式，引导职场人士体验“将负向情绪转化为扩展有爱状态”的一系列方法，让职场人士通过真实体验来学会简单的情绪管理大招。成为自我情绪的疗愈师，让你在负向情绪来临的时候，有办法应对。 课程收益● 碎片化时间掌握如何用正确理的思维模式看待问题，调整心态 ● 15分钟掌握简单有效的缓解压力与调整情绪工具与方法 ● 提高情商，学会认知自我、理解他人的DISC行为风格及应对策略 课程特色● 实战：案例紧密联系实际 ● 实用：提供工具与方法落地 ● 课程设置：每节设定“一个问题，一个场景，一个方法的三个一结构，确保线上课程听的懂、拿得走、用得上、有实效

中基层员工、部门管理层、后备人才青年骨干等